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Planning reprise séniors

20 juillet 2017 - 21:05

Voici le planning de reprise à faire pendant les vacances, à commencer mi juillet.

 

  • 1er footing : 30 minutes petit rythme puis 10 minutes plus soutenue
  • 2èmefooting : 35 minutes petit rythme puis 10 minutes plus soutenue
  • 3ème footing : 35 minutes de footing puis 10 minutes en fractionnée (accélération 30s /30s repos)
  • 4ème footing : 40 minutes de footing
  • 5ème footing : 45 minutes et fractionné en complément

 

 

Programme des entrainements

 

Date

Heure

Description

 

 

 

Jeudi 27 Juillet

19h-20h30

Prévoir basket et crampons

Mardi 01 Août

19h-20h30

Prévoir basket et crampons

Jeudi 03 Août

19h-20h30

Prévoir basket et crampons

Samedi 05 Août

9h30-11h00

Sortie VTT

Mardi 08 Août

19h-20h30

Prévoir basket et crampons

Jeudi 10 Août

19h-20h30

Prévoir basket et crampons

Lundi 14 Août

19h-20h30

Entrainement au terrain

Jeudi 17 Août

19h-20h30

Entrainement au terrain

Samedi 19 aout 

 15h30

Match amical contre St Berthevin

Mardi 22 Août

         A définir

Amical contre HAUTE VILLAINE

Jeudi 24 Août

19h-20h30

Entrainement au terrain

Dimanche 27 Août

15h

Le Bourgneuf - St Ouen des Toits 

(1er tour Coupe de France)

 

 

Après cette date les entrainements se feront chaque MERCREDI et VENDREDI à 19h30.

 

Coach équipe A :

  • Olivier 06.59.10.97.08
  • Frédo 06.36.66.51.51

Coach équipe B :

  • Damien « Ficelle » : 06 30 40 24 26

 

Bonnes vacances et bonne préparation !

 

Olivier.

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  • 1 Président
  • 2 Dirigeants
  • 6 Entraîneurs
  • 17 Joueurs
  • 12 Supporters