20 juillet 2017 à 21:05
Planning reprise séniors
Voici le planning de reprise à faire pendant les vacances, à commencer mi juillet.
- 1er footing : 30 minutes petit rythme puis 10 minutes plus soutenue
- 2èmefooting : 35 minutes petit rythme puis 10 minutes plus soutenue
- 3ème footing : 35 minutes de footing puis 10 minutes en fractionnée (accélération 30s /30s repos)
- 4ème footing : 40 minutes de footing
- 5ème footing : 45 minutes et fractionné en complément
Programme des entrainements
Date |
Heure |
Description |
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Jeudi 27 Juillet |
19h-20h30 |
Prévoir basket et crampons |
Mardi 01 Août |
19h-20h30 |
Prévoir basket et crampons |
Jeudi 03 Août |
19h-20h30 |
Prévoir basket et crampons |
Samedi 05 Août |
9h30-11h00 |
Sortie VTT |
Mardi 08 Août |
19h-20h30 |
Prévoir basket et crampons |
Jeudi 10 Août |
19h-20h30 |
Prévoir basket et crampons |
Lundi 14 Août |
19h-20h30 |
Entrainement au terrain |
Jeudi 17 Août |
19h-20h30 |
Entrainement au terrain |
Samedi 19 aout |
15h30 |
Match amical contre St Berthevin |
Mardi 22 Août |
A définir |
Amical contre HAUTE VILLAINE |
Jeudi 24 Août |
19h-20h30 |
Entrainement au terrain |
Dimanche 27 Août |
15h |
Le Bourgneuf - St Ouen des Toits (1er tour Coupe de France) |
Après cette date les entrainements se feront chaque MERCREDI et VENDREDI à 19h30.
Coach équipe A :
- Olivier 06.59.10.97.08
- Frédo 06.36.66.51.51
Coach équipe B :
- Damien « Ficelle » : 06 30 40 24 26
Bonnes vacances et bonne préparation !
Olivier.
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